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Comment réussir à gagner des rondeurs ?

La question se pose toujours de savoir comment perdre du poids. L’ on ne s’intéresse pas souvent à ces personnes mal dans leur peau se trouvant trop maigres et désireuses de gagner des rondeurs . Il est aussi difficile de prendre du poids que d’en perdre. Suivez ces quelques conseils pour gagner...
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06/13/2019 - 16:27
Chrystelle² Ambara
Stagiaire
Daphne_artiste_camerounaise

Voici pour vous quelques conseils sur comment réussir à gagner des rondeurs.

STIMULEZ VOTRE APPETIT

 

Il est évident que, pour prendre des kilos, il faut non seulement beaucoup manger mais le plus souvent possible. Pour cela, rien de tel que de stimuler son appétit. Il est possible de le faire en faisant du sport mais également en prenant des compléments alimentaires. Il est à noter que ceux-ci doivent être prescrits par un médecin ou pharmacien. Maintenant que vous avez boostez votre appétit, l’idéal serait de procéder comme suit :

08h : petit déjeuner

10h : collation/snack

13h: repas

16h: collation/snack/goûter

19h: repas

22h: snack

Boire de l’eau

Il est nécessaire de bien s’hydrater tout au long de la journée. Mais il est important de noter que boire de l'eau avant et pendant un repas, va juste remplir votre estomac de liquide au détriment des aliments. Il est préférable de boire de l’eau à la fin de chaque repas.

Les meilleurs aliments pour grossir

Nous avons des fruits tels que la banane, et les jus de fruits en général. De même, les avocats sont réputés pour être très riche en calories. Les produits laitiers, les œufs, le maïs, les pommes de terre sont également des aliments à privilégier pour gagner quelques kilos.

Dormir

Faire une sieste après chaque repas aide à prendre du poids.

 N’oubliez pas de partager à vos amis.

Chrystelle AMBARA(Stagiaire)

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